Diensten

Microdose coaching 

Microdosing, het innemen van een zeer kleine dosis psychedelica zoals psilocibine, wint aan populariteit vanwege de mogelijke voordelen zoals verhoogde creativiteit, verbeterde focus en emotionele balans. In combinatie met coaching kan dit een krachtige synergie opleveren.

Voordelen van microdosing met coaching:

  1. Dieper zelfinzicht: Microdosing kan je helpen om beperkende overtuigingen en denkpatronen los te laten, waardoor je tijdens coachingssessies makkelijker tot de kern van persoonlijke uitdagingen komt.
  2. Verhoogde creativiteit en probleemoplossend vermogen: Dit kan helpen bij het vinden van innovatieve oplossingen voor persoonlijke en professionele obstakels.
  3. Emotionele verwerking en groei: Door de subtiele bewustzijnsverandering kan men emoties beter doorvoelen en verwerken, wat in een veilige coachingsomgeving extra waardevol is.
  4. Gerichte gedragsverandering: Coaching helpt om inzichten die voortkomen uit microdosing om te zetten in concrete acties en gedragsveranderingen.

Het is wel belangrijk om dit onder professionele begeleiding te doen, omdat de effecten van microdosing persoonlijk kunnen verschillen.

Leefstijl coaching 

Wil jij je fitter voelen, meer energie hebben en eindelijk afrekenen met pijntjes, allergieën en andere ongemakken? Leefstijl coaching helpt je om de regie over je gezondheid terug te nemen. Dat heet: persoonlijke verantwoordelijkheid – jij bepaalt uiteindelijk zelf hoe je je voelt!

Leef vol energie en vrij van kwaaltjes!

Leefstijlcoaching helpt je om gezondere keuzes te maken. Het resultaat? Meer energie, vitaliteit en balans voor body, mind & spirit.

Resultaatgericht, no-nonsense en effectief

Laten we ons focussen op een gezonde levensstijl met vier essentiële pijlers:

1. Voeding 

Ontdek wat écht bij jouw lichaam past! We helpen je met:

  • Een gebalanceerd voedingspatroon op basis van volwaardige, onbewerkte producten.
  • Het verminderen van suikers, geraffineerde koolhydraten en kunstmatige toevoegingen.
  • Optimaal gebruik van gezonde vetten, eiwitten en vezels voor langdurige energie.
  • Het herstellen van je darmgezondheid, wat cruciaal is voor een sterk immuunsysteem.

Dieta

In traditionele sjamanistische praktijken, vooral in de Amazone, speelt een dieta een cruciale rol bij het gebruik van plantmedicijnen. Een dieta is een dieet en spirituele voorbereiding die bedoeld is om het lichaam en de geest zuiver te maken, zodat de gebruiker een diepere verbinding met de plantmedicijnen kan ervaren.

Het nut van een dieta

- Lichamelijke zuivering – Door het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen zoals zout, suiker, vet en bewerkt voedsel, wordt het lichaam gezuiverd, wat de werking van het plantmedicijn kan versterken.

- Energetische en spirituele voorbereiding  Veel traditionele sjamanen geloven dat een dieta helpt om de energetische kanalen te openen en ontvankelijker te worden voor de helende krachten van de planten.

- Mentale en emotionele stabiliteit – Een dieta vereist discipline en focus, wat kan helpen om emotionele bagage los te laten en intenties te zetten voor de ceremonie.

- Respect en integratie – Het volgen van een dieta toont respect voor de traditie en helpt om de inzichten die tijdens de ceremonie worden opgedaan beter te integreren in het dagelijks leven.

Wat houdt een dieta meestal in?

  • Vermijden van zwaar en bewerkt voedsel
  • Geen alcohol, cafeïne of drugs
  • Geen seks of sterke emotionele prikkels
  • Soms specifieke plantaardige of kruidensupplementen om de verbinding met de plant te versterken

Het volgen van een dieta kan de ervaring met plantmedicijnen verdiepen en ervoor zorgen dat de fysieke, emotionele en spirituele effecten optimaal worden benut.

2. Beweging en sport 

Van dagelijkse beweging tot op maat gemaakte trainingsadviezen.

3. Ontspanning 

Minder stress en betere slaap voor een sterk en veerkrachtig lichaam.

4. Spiritualiteit 

De zoektocht naar betekenis, verbinding en innerlijke groei, los van religieuze dogma’s. Het draait om bewustzijn, zelfreflectie en een diepere verbinding met jezelf, anderen en het universum. Dit kan zich uiten in meditatie, natuurbeleving, rituelen of persoonlijke ontwikkeling.


Klaar om je energie en vitaliteit terug te krijgen?
Ik help je met een praktisch, haalbaar en succesvol plan. Geen vage beloftes, maar echte resultaten!

Neem vandaag nog contact op en start jouw transformatie!

Meditatie

Meditatie en het gebruik van plantmedicijnen, zoals ayahuasca, psilocibine of San Pedro, kunnen elkaar op krachtige wijze aanvullen. Door meditatie te integreren in het proces, kun je de ervaringen met plantmedicijnen verdiepen en de positieve effecten ervan versterken.

Hoe meditatie bijdraagt aan een positief effect:

  1. Voorbereiding en intentie: Door voorafgaand aan een ceremonie te mediteren, kun je je geest kalmeren en je intenties helder stellen. Dit helpt om gefocust en ontvankelijk te zijn voor wat het plantmedicijn je wil laten zien.
  2. Diepere ervaring en inzichten: Tijdens de ervaring helpt meditatie om te blijven ademen en aanwezig te zijn in het moment, waardoor je dieper in de ervaring kunt duiken zonder overweldigd te raken.
  3. Emotionele verwerking: Meditatie helpt bij het observeren van emoties zonder erin mee te gaan, wat vooral nuttig is bij het verwerken van intense gevoelens die tijdens de ceremonie kunnen opkomen.
  4. Integratie van inzichten: Na de ervaring helpt meditatie om de verkregen inzichten te verankeren in het dagelijks leven, wat essentieel is voor blijvende positieve verandering.
  5. Stabiliteit en balans: Regelmatige meditatie helpt bij het herstellen van emotionele en mentale balans, wat bijdraagt aan een stabieler integratieproces na het gebruik van plantmedicijnen.

Wil je praktische tips over hoe je meditatie kunt integreren in je plantmedicijnreis of zoek je begeleiding bij dit proces? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.

Mental coaching

Het volgen van een coachingstraject bij een coach met meer dan 30 jaar ervaring biedt een aantal unieke voordelen die moeilijk te evenaren zijn door minder ervaren coaches.

Voordelen van een zeer ervaren coach:

  1. Expertise en wijsheid: Met drie decennia aan ervaring heeft de coach een schat aan kennis opgebouwd over menselijk gedrag, veranderingsprocessen en effectieve coachingstechnieken. Dit betekent dat hij of zij snel tot de kern van complexe vraagstukken kan komen.
  2. Breed scala aan methodieken: Een  breed scala aan methoden en benaderingen ontwikkeld en weet precies welke aanpak het beste werkt voor verschillende situaties en persoonlijkheden.
  3. Intuïtieve aanpak: Door jarenlange praktijkervaring heeft zo'n coach een scherp ontwikkeld intuïtief vermogen, waardoor hij of zij subtiele signalen kan oppikken en hierop kan inspelen.
  4. Netwerk en middelen: Vaak heeft een zeer ervaren coach een uitgebreid netwerk van specialisten en hulpmiddelen die kunnen worden ingezet om jouw groeiproces te ondersteunen.
  5. Stabiliteit en vertrouwen: Weten dat je werkt met iemand die al tientallen jaren succesvolle transformaties heeft begeleid, geeft een gevoel van vertrouwen en stabiliteit, wat essentieel is voor een diepgaand coachingstraject.

Ben je op zoek naar een ervaren coach of wil je meer weten over wat een coachingstraject voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.